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習慣化したいものは、スモールステップにして極力自動化する。 自動化までの最初の動作を決めておく。 やった後のご褒美があればなお良し。ちなみにご褒美は些細な事のが続く。 運動は朝一習慣化である程度できたんだけど、プログラミング・英語・ブログ等...

【運動】ランニング5km 朝ヨガ5min　ゴル練 10km走るつもりが、5kmになってしまった。 ハーフ走るなら、一回ハーフはしっときたいかも。 【読書】LearnBetter（再読） LearnBetterいい本ですね。 『意味づけすると...

世界から一人取り残された感じがある日本 各国利上げする中、一国利下げ維持なので円安は受け入れざるを得ない けどこれってそこまで悲観することなのか？ アメリカ：マネー余り+賃上げラッシュによるディマインドプル型のインフレ 日本：輸入品の値上げ...

最近、「○○をやってさえいればOKとか」「これは絶対▲がオススメ」とかよく目にします。これはこれでいいんですが、灰色もいいんじゃないかなと感じはじめました。 どっちつかずというのは、モヤモヤして嫌だという方も多いでしょう。 選択肢が多いと、...

【運動】ダンベルカール３種目　ゴル練　朝ヨガ5分 朝ヨガ導入したけど、10分は長いので5分朝ヨガに修正 YouTube探したら色々あって、適当に以下をチョイス。中々いい感じだけど、他にも試してみるか？ ダンベルカール系は、ルーチンでやってい...

【運動】ランニング2.34K　8.7km/h 朝ヨガ10min　ゴル練 昨日お試しでやったヨガを本格導入といっても10分だけ スモールステップで習慣化していけたら。 ランニングは6km/hくらいかなと走ってて思ってたんだけど、記録が8.7k...

学習したことや思いついたことを徒然と。。 【運動】大胸筋　ダンベルプレス・ダンベルプッシュアップ実施、朝ヨガ 【読書】現代文解釈の基礎 主語と述語をつかむ（間の修飾語重要） 段落の要旨は、最もしばしば繰り返される語句を発見すること 類義語、...

突然Office365 BusinessアカウントでTeamsホストができなくなりました。 色々探っていたのですが、原因は『Microsoft Teams Exploratoryライセンスの失効』でした。本ライセンスは、無償でOffice3...

WordPressプラグイン『Google Authenticator』で２段階認証をして、WordPressにログインしていた所、iPhone側のアプリを誤って削除してしまいました。 「iPhone側のロック解除キーが無いとWordPre...

最近、月日がたつのが早いなと感じています。 自分ではまだまだ若造の域を出ていないと思っているのですが、考えが古いと指摘される世代に入りました。 年齢もさることながら、思考が古くなっている気がしてきてます。 青年期と言われる時期なら、イケイケ...