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習慣化したいものは、スモールステップにして極力自動化する。自動化までの最初の動作を決めておく。やった後のご褒美があればなお良し。ちなみにご褒美は些細な事のが続く。運動は朝一習慣化である程度できたんだけど、プログラミング・英語・ブログ等やって...

【運動】ランニング5km 朝ヨガ5min　ゴル練10km走るつもりが、5kmになってしまった。ハーフ走るなら、一回ハーフはしっときたいかも。【読書】LearnBetter（再読）LearnBetterいい本ですね。『意味づけすると学習理解が...

世界から一人取り残された感じがある日本各国利上げする中、一国利下げ維持なので円安は受け入れざるを得ないけどこれってそこまで悲観することなのか？アメリカ：マネー余り+賃上げラッシュによるディマインドプル型のインフレ日本：輸入品の値上げによるコ...

最近、「○○をやってさえいればOKとか」「これは絶対▲がオススメ」とかよく目にします。これはこれでいいんですが、灰色もいいんじゃないかなと感じはじめました。どっちつかずというのは、モヤモヤして嫌だという方も多いでしょう。選択肢が多いと、『選...

【運動】ダンベルカール３種目　ゴル練　朝ヨガ5分朝ヨガ導入したけど、10分は長いので5分朝ヨガに修正YouTube探したら色々あって、適当に以下をチョイス。中々いい感じだけど、他にも試してみるか？ダンベルカール系は、ルーチンでやっているけど...

【運動】ランニング2.34K　8.7km/h 朝ヨガ10min　ゴル練昨日お試しでやったヨガを本格導入といっても10分だけスモールステップで習慣化していけたら。ランニングは6km/hくらいかなと走ってて思ってたんだけど、記録が8.7km/h...

学習したことや思いついたことを徒然と。。【運動】大胸筋　ダンベルプレス・ダンベルプッシュアップ実施、朝ヨガ【読書】現代文解釈の基礎主語と述語をつかむ（間の修飾語重要）段落の要旨は、最もしばしば繰り返される語句を発見すること類義語、言い換え、...

突然Office365 BusinessアカウントでTeamsホストができなくなりました。色々探っていたのですが、原因は『Microsoft Teams Exploratoryライセンスの失効』でした。本ライセンスは、無償でOffice36...

WordPressプラグイン『Google Authenticator』で２段階認証をして、WordPressにログインしていた所、iPhone側のアプリを誤って削除してしまいました。「iPhone側のロック解除キーが無いとWordPres...

最近、月日がたつのが早いなと感じています。自分ではまだまだ若造の域を出ていないと思っているのですが、考えが古いと指摘される世代に入りました。年齢もさることながら、思考が古くなっている気がしてきてます。青年期と言われる時期なら、イケイケドンド...