小さく分けて食べる

習慣化したいものは、スモールステップにして極力自動化する。

自動化までの最初の動作を決めておく。

やった後のご褒美があればなお良し。ちなみにご褒美は些細な事のが続く。

運動は朝一習慣化である程度できたんだけど、プログラミング・英語・ブログ等やっては辞めになっているので、今回の日記兼覚書をブログに書くのも習慣化の一つ

負の遺産になっていたので、丁度いい練習

ある程度の文字数でまとめる練習にもなる。

ホント少しずつでいいから、続けよう。